Hyvä elämä alkuun

Tämän blogin suosituimmat tekstit

Tietoja minusta

Tervetuloa tutustumaan :) Hienoa, että olet täällä kanssani rakentamassa arjen hyvinvointia entistä paremmaksi. Minä olen Mare Kinanen, henkilökohtainen valmentajasi! Olen tehnyt pitkän ja monipuolisen uran ihmissuhdetyöntekijänä Suomen evankelisluterilaisessa kirkossa. Olen toiminut eri ikäkausien ja ihmisryhmien parissa reilun 40 vuotisen urani aikana. Kriisit ja niistä selviytyminen ovat omaa erityisosaamisaluettani. Kasvun kriisit tai yllättävät elämäntilainteisiin liittyvät, olennaisella tavalla elämää muuttavat vaiheet ovat sydämenasoitani. Haluan olla tukemassa sinua ja kulkemassa rinnallasi. Olen myös intohimoinen ravintoloitsija. Näin olen itseäni myös kutsunut. Tunnetko brändin Waste&Feast ? Se on hävikkiruokaravintolaketju, jonka kriteereihin kuuluvat hävikin hyödyntämisen lisäksi tarjota työkokeilupaikkoja nuorille ja tuottaa alueelle edullista ruokailua. Olen W&F -ketjun perustajajäsen ja se on edelleen osa omaa työtäni kirkossa. Maailman pel...

Top 5 lokakuussa

Lokakuun Top 5 parasta asiaa tänään! Syksy on ihan mahtavaa aikaa, vaikka se huimaa vauhtia kuljettaakin meitä kohti pimeyttä ja kaamosta. Itse taidan olla etupäässä kesän lapsi ja viihdyn lämpimässä ja auringossa parhaiten. Silti huomaan, että syksyssä ja lokakuussa on paljon ilahduttavia ja mieltä hoitavia asioita. Tässä sinulle minun vinkkini lokakuulle. Voit miettiä millainen on oma listauksesi tästä aiheesta. Lokakuun Top 5 hyvän mielen tuojaa Luonnon räiskyvät värit Näistä ei koskaan tunnu saavan tarpeekseen. Keltaisen ja punaisen kirjo kun valtaa lehtipuut ja maanpinnan kasvit, niin väkisinkin katse kohdistuu niihin. Jos vielä on aurinkoinen keli, niin hehku on ihan mieletön. Minulla on aikoja jolloin oikein kaipaan kirkkaiden värien katselemista. Värit tekevät paljon hyvää mielelle. 2. Pimeät illat ja herkät valot Tilaa valtaava kaamosaika herättää luomaan valoa vastapainoksi. Erilaiset piha- tai parvelevalot löäytävät paikkansa. Ensimmäisenä...

Kolme näkökulmaa jotka vaikuttavat huomiseen

Oletko tullut ajatelleeksi kuinka tämän päivän kulku voi vaikuttaa siihen miten elät ja kohtaat seuraavia päiviä? Onko mielessäsi pyörinyt ajatuksia siitä, kuinka voisit olla huomenna virkeämpi levollisempi aikaansaavampi parempi minä Tunnistan itse hyvin noita kysymyksiä. Elämässä on kausia, jolloin huomaa, että päivät kuluvat selviytymisen periaatteella. Perhe ottaa osansa ja arjen kuormittavuus kasvaa päivä päivältä raskaammaksi. Tuntee elävänsä vain hetkestä toiseen. Ilo ja tyytyväisyys näyttäytyy vain tuokioina. Kaipaisi muutosta, mutta ei oikein tiedä miten tai mistä aloittaisi. Usein yritämme muuttaa kaiken kerralla ja uuvumme jo pelkästä ajatuksesta. Onko tuttua? Tässä blogitekstissä haluan kertoa sinulle muutamia asioita, joita olen itse huomannut merkittäviksi arjen kuormittavuuden vähentämisessä. Joskus on tarvinnut avukseen selkeää ja tietoista toimimista oman hyvinvoinnin vahvistamiseksi. Arjen asiat ja tapahtumat eivät usein kysy minulta tai sinulta, että sopiiko nyt...

Sinun hyvä Elämä

Hae tästä blogista